Psychologické poradenství a terapie


Jmenuji se Jana Sýkorová, jsem psycholožka a psychoterapeutka ve výcviku v gestalt terapii.


Nabízím individuální psychologickou podporu pro dospělé, dospívající a rodiče v pracovně v Olomouci.


Společně tvoříme prostor, ve kterém můžete lépe porozumět sami sobě a najít sílu na zvládání náročných životních období a výzev.


Na této cestě vás ráda podpořím svou plnou přítomností, zkušeností a porozuměním.


Jako psycholožka pracuji od r. 2020. Nejprve v pedagogicko-psychologické poradně, poté v psychologické ambulanci a částečně i v soukromé praxi. Vystudovala jsem magisterský obor psychologie na Univerzitě Palackého v Olomouci. Dál se vzdělávám na různých kurzech a seminářích.



„Někdy stačí začít mluvit o tom, co jsme dlouho nesli sami.”


Profilová fotka Mgr. Jany Sýkorové

Možnosti spolupráce


Nabízím psychologickou podporu dospělým, rodičům i dětem.


V současné době mám více kapacity pro práci s dospělými.


Vždy se společně domlouváme na tom, co byste potřebovali a ladíme s tím, co je v mých možnostech. Pokud si nejste jistí, jestli vám můžu být nápomocná, dejte mi vědět a předem to v krátkosti probereme.


Někdy může stačit i jednorázová konzultace (častěji v případě poradenství), obvykle se ale jedná o více návštěv.


První setkání bývá o nastínění toho, co vás přivádí a na co byste se chtěli v průběhu zaměřit. Není nutné se na něj předem připravovat. Nervozita nebo pocit, že nevíte co říct, bývají přirozené. Prvním sezení bývá strukturovanější a více vás jím provedu. Nebojte se na cokoli zeptat, otázky sem patří a jsou vítané.


Poupě

Možnosti spolupráce


Ikona lotusu

Pro dospělé

Poradenství a krátkodobá individuální terapie

  • stojíte před nějakým rozhodnutím nebo poměrně jasně ohraničeným problémem
  • potřebujete získat nadhled, ujasnit si možnosti a najít základní oporu a kroky použitelné v každodenním životě
  • nejčastěji cca 3-5 sezení

Dlouhodobější individuální terapie

  • přicházíte s tématy, která si obvykle žádají více času - např. vztahová témata (vč. vztahu sama k sobě), obtíže s úzkostí, vyrovnávání se s životními změnami apod.
  • nabízí hlubší, trvalejší a postupný proces změny, bližší porozumění vašemu prožívání a situacím, které se vám možná opakují
  • vídáme se v pravidelných intervalech nejčastěji zhruba 1x za týden nebo 1x za 14 dní, více než 5 sezení
  • nevěnuji se párovému poradenství ani rodinné terapii, většinu času pracuji s jednotlivcem
  • nevěnuji se řešení partnerských sporů mezi rodiči, primární podpoře během rozvodového řízení nebo vypracovávání zpráv např. pro účely soudu nebo zdravotnických zařízení
  • nezaměřuji se na léčbu psychotických poruch, poruch osobnosti, PAS a akutních stavů závislosti
Ikona lotusu

Pro rodiče, dospívající a děti

Rodičovské poradenství

  • mnoho rodičů se shodne na tom, že výchova dítěte je jednou z nejkrásnějších, ale zároveň i nejnáročnějších věcí v životě, která už ze své podstaty přináší různé výzvy a zátěžové chvíle, nemusíte na ně být sami
  • společně hledáme způsoby, které fungují pro vaši konkrétní situaci a podpoří vás i vaše dítě
  • může se jednat např. o témata spojená se školkou/školou, hygienickými, stravovacími a spánkovými návyky, s využíváním technologií, s vyrovnáváním se se změnami v rodině apod.
  • jednorázová konzultace nebo většinou krátkodobější spolupráce

Individuální terapie pro děti a dospívající

  • řešíte dlouhodobější nebo závažnější obtíže, které více zasahují do chodu rodiny a života dítěte/dospívajícího
  • základem je individuální terapie pro dítě/dospívajícího, která nabízí bezpečný prostor pro práci s emocemi, vztahy a celkovým prožíváním
  • využíváme nejen rozhovor, ale i různé tvořivé, herní nebo pohybové metody
  • pravidelně doplňujeme o spolupráci s rodičem s ohledem na zachování důvěrnosti a mlčenlivosti v rámci ter. vztahu s dítětem
  • možnost kratší spolupráce (5 sezení - vč. úvodního a závěrečného s rodičem), ze zkušenosti si ale vzájemné naladění a postupná změna žádá častěji více času

Jak pracuji
… a kam spolu budeme směřovat


V individuální spolupráci vycházím převážně z gestalt terapie, ve které se dlouhodobě vzdělávám (aktuálně jsem v polovině šestiletého psychoterapeutického výcviku). Gestalt terapie staví na partnerském přístupu, podporuje schopnost žít život více vědomě, v souladu se sebou i okolím, a přirozeně otevírá prostor pro změnu v prožívání, chování a vztazích.


V terapii společně vytváříme bezpečný prostor, kde se můžete naladit své prožívání, porozumět pocitům a potřebám, a nacházet možnosti úlevy a opory. Jsem přesvědčená, že změna nevzniká tím, když se snažíme být někým jiným. Vzniká přirozeně, když začneme více vnímat a rozumět tomu, co skutečně cítíme a potřebujeme.


Ráda také využívám přístup vědomé všímavosti (mindfulness) a další praktické metody, které pomáhají uvolnit napětí a být více v kontaktu se sebou — například práci s dechem, smyslové vnímání, jednoduchá somatická cvičení, relaxaci aj. Tyto nástroje přizpůsobujeme konkrétním potřebám a využíváme, pokud je o ně zájem.


V terapii s dětmi a dospívajícími často využívám různé herní, kreativní a pohybové způsoby vyjádření. Některé tyto prvky mohou být užitečným nástrojem i pro dospělé.


Foto stromu

Ceník a objednání


Ceník

Psychologické služby pro dospělé, děti a dospívající

1 000,-/50 min

Platbu je možné uhradit po sezení v hotovosti, pomocí QR kódu nebo převodem na účet (č. účtu: 6628736379/0800).


V případě, že se na sezení z jakéhokoliv důvodu nemůžete dostavit, dejte mi prosím vědět dostatečně dopředu (ideálně formou sms).


Ve chvíli, kdy sezení zrušíte méně než 48 hodin před jeho konáním, je pro mě často už nemožné nabídnout váš termín někomu jinému. V tom případně nabízím buď možnost setkat se v domluvený čas online nebo vás požádám o zaplacení 50 % z domluvené částky za sezení (storno poplatek).


Objednání

Objednat se je možné telefonicky, přes e-mail nebo objednací formulář na mém profilu na webu znamylekar.cz


Pokud se objednáváte přes sms, e-mail nebo web, poprosím vás, abyste mi v krátkosti nastínili svoji situaci.


Během sezení mám ztišené zvuky na telefonu, pokud se mi nemůžete dovolat, napište mi prosím ideálně sms, případně vám později zavolám na dané číslo zpátky.


Kancelář

Kontakt


Mgr. Jana Sýkorová
Zámečnická 497/3a, Olomouc, 779 00
tel.: 774 925 208
e-mail: j.ssykorova@gmail.com
Č: 19538774


Pracovna se nachází v historickém centru Olomouce na Zámečnické ulici, 497/3a. V blízkosti je kostel Sv. Mořice, Horní náměstí nebo kino Metropol.


Spodní dveře budovy jsou odemčené, pracovna je ve 3. patře, bez výtahu, nad schody přede dveřmi jsou dvě židle, kde je možné se posadit. V domluvený čas zazvoňte na zvonek, vyzvednu vás.


Aktuálně bývám v pracovně v pondělí, úterý a pátek, časově dle objednání.


Osobní údaje klientů zpracovávám pouze v souvislosti s poskytováním psychologických služeb. Všechny získané informace považuji za důvěrné. Podrobnosti ohledně zpracování osobních údajů poskytuji klientům při navázání spolupráce.


Jsem psycholožka zapsaná v živnostenském rejstříku. Nejsem plátcem DPH.


Nejsem poskytovatelem zdravotnických služeb.